Je kan hieronder jouw ervaring achterlaten en die van anderen lezen
Ik wilde graag weer starten met hardlopen met als doel 5 km in een mooie tijd, alleen miste ik de motivatie daar ik na het hardlopen mij vooral moe voelde.
Vandaar dat ik me heb aangemeld voor de chillrunnig onder begeleiding van Karen.
5 weken op zaterdag op tijd uit bed en met een klein clubje het park is om verschillende (grappige) oefeningen, spelletjes en opdrachten te doen. Tijdens de trainingen vooral bewust van jezelf te worden en te voelen dat het goed is wie je bent en wat je kan.
Bewust te worden van je ademhaling en te leren daar gebruik van te maken tijdens het lopen. Maar vooral te leren om te genieten van het (hard)lopen wat ik voorheen miste. Nu besloten dat bewust ademend en genietend te lopen om zo mijn conditie en kracht op te bouwen en wanneer ik eraan toe ben weer te gaan hardlopen.
Karen bedankt voor je enthousiaste begeleiding.
Vandaar dat ik me heb aangemeld voor de chillrunnig onder begeleiding van Karen.
5 weken op zaterdag op tijd uit bed en met een klein clubje het park is om verschillende (grappige) oefeningen, spelletjes en opdrachten te doen. Tijdens de trainingen vooral bewust van jezelf te worden en te voelen dat het goed is wie je bent en wat je kan.
Bewust te worden van je ademhaling en te leren daar gebruik van te maken tijdens het lopen. Maar vooral te leren om te genieten van het (hard)lopen wat ik voorheen miste. Nu besloten dat bewust ademend en genietend te lopen om zo mijn conditie en kracht op te bouwen en wanneer ik eraan toe ben weer te gaan hardlopen.
Karen bedankt voor je enthousiaste begeleiding.