Je kan hieronder jouw ervaring achterlaten en die van anderen lezen
schreef op 14 juli 2017
Je moet al zoveel de hele dag.
Je werk, je gezin, als ouder, als partner, als sporter, als vrijwilliger.
Ik weet dat het woord "moeten" eigenlijk vervangen zou kunnen worden door willen.
Maar toch voelen activiteiten zo vaak als "moeten".
Zo ook het lopen; ik vind dat ik moet lopen, omdat het goed voor me is, ik er gezond bij blijf (hopelijk), het me bij de tijd houdt etc.
5 avonden Mindful run hebben me laten inzien dat ook het hardlopen in een andere stand kan dan hard, veel en moe worden.
Mindful Run laat je zien dat kan hardlopen met al je zintuigen;
* KIJK om je heen, er is zoveel te zien, wat je niet ziet als je er snel voorbij rent
* RUIK de natuur, het water,
* HOOR al die geluiden om je heen
* VOEL de wind, de zon, de regen, raak een boom aan, op welke ondergrond loop je
En dan die ADEMHALING, alleen door je neus; Ik voelde me opgesloten en kwam daardoor wel heel dicht bij mezelf. Het voelt veillig om van jezelf af te blijven, je schilletje op te houden en vooral flink zijn.
Maar dat moment dat ik diep ging en daardoor van binnen naar mezelf ging kijken begonnen de tranen hoog te zitten.
Voelde dit naar? Ja, omdat we met de hele groep waren, en ik flink wilde zijn. Niet zeuren!
Voelde dit naar? Nee, het voelde ook als eerlijk naar mezelf toe, en daar wil ik voor gaan.
Wat heeft het me gebracht: Beter voor mezelf zorgen, beter naar mezelf luisteren en mezelf van binnen gaan bekijken.
En ik mag, niet moet, met lol gaan hardlopen, niet hard, niet veel, niet snel, maar BEWUST
Lieve groet Sterre
Je werk, je gezin, als ouder, als partner, als sporter, als vrijwilliger.
Ik weet dat het woord "moeten" eigenlijk vervangen zou kunnen worden door willen.
Maar toch voelen activiteiten zo vaak als "moeten".
Zo ook het lopen; ik vind dat ik moet lopen, omdat het goed voor me is, ik er gezond bij blijf (hopelijk), het me bij de tijd houdt etc.
5 avonden Mindful run hebben me laten inzien dat ook het hardlopen in een andere stand kan dan hard, veel en moe worden.
Mindful Run laat je zien dat kan hardlopen met al je zintuigen;
* KIJK om je heen, er is zoveel te zien, wat je niet ziet als je er snel voorbij rent
* RUIK de natuur, het water,
* HOOR al die geluiden om je heen
* VOEL de wind, de zon, de regen, raak een boom aan, op welke ondergrond loop je
En dan die ADEMHALING, alleen door je neus; Ik voelde me opgesloten en kwam daardoor wel heel dicht bij mezelf. Het voelt veillig om van jezelf af te blijven, je schilletje op te houden en vooral flink zijn.
Maar dat moment dat ik diep ging en daardoor van binnen naar mezelf ging kijken begonnen de tranen hoog te zitten.
Voelde dit naar? Ja, omdat we met de hele groep waren, en ik flink wilde zijn. Niet zeuren!
Voelde dit naar? Nee, het voelde ook als eerlijk naar mezelf toe, en daar wil ik voor gaan.
Wat heeft het me gebracht: Beter voor mezelf zorgen, beter naar mezelf luisteren en mezelf van binnen gaan bekijken.
En ik mag, niet moet, met lol gaan hardlopen, niet hard, niet veel, niet snel, maar BEWUST
Lieve groet Sterre