VOOR WIE?

CHiLLrunning is voor de gevorderde loper die sneller en met meer plezier wil leren lopen, voor hardlopers die net beginnen, en voor hen die al begonnen zijn maar begeleiding zoeken,. CHiLLrunning is voor mensen die een tijdje begeleid willen worden, mogelijk naar een evenement toe. CHiLLrunning is voor particulieren èn voor bedrijven. Wij bieden workshops, clinics en cursussen aan voor verschillende doelgroepen. Kortom neem contact op en wij overleggen wat wij voor jou kunnen betekenen.

CHiLLrunning PAST OOK BIJ JOU

Van de ervaren hardlopers lopen veel mensen niet op de techniek die bij hun lichaam past maar een techniek die eerder bij hun karakter en hun levensstijl past. Vaak komt men er door opeenvolgende blessures en soms zelfs depressie achter dat dit niet werkt.

Een beginnende loper ervaart hardlopen vaak als zwaar, vermoeiend en zelfs pijnlijk. En dat hoeft helemaal niet! Je kan er van leren genieten, zodanig dat het hardlopen je echt goed doet.

Een heel groot deel van de hardlopers zou eens wat meer moeten gaan CHiLLen.. nee, je niet wandelen, ik bedoel gewoon even gas terug; CHiLLrunning geeft je juist ruimte om jouw grenzen te verleggen en laat het de uitdaging voor je zijn. We nemen een stap terug, gaan bewust hardlopen, nemen de tijd om naar ons lichaam te leren luisteren. Als jij stress hebt, is je lichaam in stress. Als je begrijpt dat hardlopen een vorm van stress voor je lichaam is, begrijp je ook dat je je lichaam de ruimte moet kunnen geven om dit aan te kunnen. Oftewel als jij stress hebt, zal je niet lekker hard kunnen lopen, tenzij je leert hoe daar mee om te gaan. Bij CHiLLrunning leren wij jou dat.

Kan iedereen hardlopen?

Het klopt dat je geen atletisch figuur hoeft te hebben of zijn om te kunnen leren lopen. Hardlopen doe je alleen voor jezelf; iedereen is verschillend, wat inhoudt dat iedereen op eigen tempo moet hardlopen en leren hardlopen. Dat vergt enige begeleiding en jouw aandacht.

Neem daar de tijd voor en leer naar je lichaam te luisteren; ME, MYSELF en I

Wat niet wegneemt dat het fijn is om in een groep te trainen; de stok achter de deur en wel zo gezellig.

CHiLLrunning kan op verschillende manieren, met ieder haar/zijn eigen doel;  gewoon lekker hardlopen, overgewicht, stressvermindering, mensen die willen werken aan hun duurzame inzetbaarheid, mensen die willen stoppen met roken, mensen die fit willen worden, aan hun conditie willen werken, mensen die hun hoofd leeg willen  maken, mensen die een burn-out willen voorkomen of die herstellend zijn van een burn-out, mensen die buiten willen sporten, …. noem maar op.  Wij bieden verschillende programma’s aan, afhankelijk van het doel, het aantal mensen, hieronder het aanbod dat op maat afgestemd kan worden op uw bedrijf, of op uw situatie.

SPORTMEDISCHE KEURING

Om gezondheidsrisico’s uit te sluiten en om je te helpen gericht te trainen, raden wij je aan om voordat je aan een hardloopcursus begint een sportmedische keuring te doen. Dit kan bij een sportarts.

ONS AANBOD CHiLL, SPORT&SUPPORT:

  • CHiLLrunning GROUP;

    hardlopen in een groep kan met een groep in Zaltbommel op woensdagavond èn vrijdag ochtend. Hardlooptechnieken, Core-stability, lekker buiten zijn, eigen tempo en ademhalingstechnieken. Mocht je geïnteresseerd zijn om op een andere dag te lopen, laat dat weten, bij voldoende animo is er mogelijkheid tot aanvullende trainingsmomenten. CHiLLrunning Group INFO & CONTACT

  • CHiLLrunning starttoCHiLL;

    voor de startende hardloper in een groep van 6-12 mannen en vrouwen. Wij nemen we je 10 weken mee met als doel een half uur aan een stuk te kunnen hardlopen. We werken aan je conditie, je looptechniek, je houding, je tempo en ademhaling. CHiLLrunning starttoChiLL INFO&CONTACT

  • CHiLLrunning PrimeTime;

    persoonlijke begeleiding  1 op 1-coaching/training inclusief  e-coaching in een op maat gemaakt traject  PRIME-TIME INFO & CONTACT

  • ChiLLrunning Business VOOR BEDRIJVEN;

    hardlopen met een groep mensen uit jouw eigen bedrijf in een op maat gemaakt programma….een clinic van enkele dagen of weken of een workshop van enkele uren inclusief e-coaching…. het is maatwerk. CHiLLrunning business inclusief e-coaching, kan zowel in een groep als individueel met CHiLLrunning  PrimeTime, laten we een afspraak maken en de mogelijkheden gezamenlijk doornemen  CHiLLrunning BUSINESS INFO & CONTACT

  • CHiLLrunning Mindfulness;

    5-weekse cursus MINDFUL RUN in groep 6-12  personen, in Zaltbommel, Rossum, Gameren, Ammerzoden, Geldermalsen of vraag om de mogelijkheden in jouw omgeving/woonplaats. De eerst volgende cursus start na de carnavalsvakantie in Rossum/Zaltbommel  INFO & CONTACT

  • CHiLLrunning E-coach;

    volg jouw eigen op maat gemaakte training met begeleiding op afstand via mail en app.  E-COACH INFO & CONTACT

Lees over wat anderen ervan vinden…Lees meer in de CHiLLrunning-ervaringen