ZO GING IK HARDLOPEN FIJN VINDEN

Annemiek, CHiLLrunster vertelt: “Gestimuleerd door Karen en Pieter, ben ik sinds twee jaar steeds meer gaan hardlopen op neusademhaling. Het heeft mij heel erg geholpen ontspannen te lopen en toch mijn eigen doelen te halen. Zo heb vorig jaar juni mijn eerste halve marathon volledig op neusademhaling gelopen. En nu ook weer in februari een halve marathon van de TWO river marathon. Ook die voelde weer top! Ik kon op een constant tempo lopen, zonder mijn eigen grenzen over te gaan. Door oefening kon ik namelijk rond mijn omslagpunt blijven lopen. Zo raakte ik niet buiten adem en kreeg ik ook geen irritante droge mond. Ik ga dit zo lekker verder uitbouwen.”

Op de foto’s van Annemiek in de halve marathons is duidelijk te zien hoe ontspannen zij kan ademen door de neus.